Visualisation et subconscient
Le vrai pouvoir de l' image mentale

   La visualisation comme forme de méditation a été utilisée depuis des milliers d' années par les initiés de toutes les écoles ésotériques. C'est l'un des outils clés de la Loi d' Attraction selon laquelle elle permet de créer des évènements extraordinaires.

   Aujourd'hui, que son pouvoir de créer soit bien compris ou non, la visualisation fait partie des exercices quotidiens des athlètes de renom et est utilisée fréquemment par les hommes d' affaires ainsi que dans les milieux du show-business. Donc, si elle a résisté à l' épreuve du temps et est utilisée de plus en plus comme outil de réussite, vous devez admettre simplement qu'elle marche ! Mais a-t-elle déjà fonctionné pour vous ?

   Si vous répondez "oui" à la question ci-dessus, alors vous savez combien cette technique peut être puissante. Mais si votre réponse est "non", alors lisez attentivement ce qui suit. Il va vous révéler un moyen sûr d' atteindre vos objectifs par le biais d'une technique le plus souvent mal comprise.

   Le problème avec la visualisation est que son nom lui-même porte à confusion !

   Lorsqu'ils s'intéressent à l' art de la visualisation, la plupart des gens pensent qu'ils doivent créer une image mentale qui ressemble à une photo de la réalité et la contempler sur l' écran de leurs paupières de la même façon que sur un écran de cinéma. Bien sûr, beaucoup d'entre eux, en fait la majorité, trouvent cela presque impossible à obtenir. Même s'ils peuvent former une image mentale consistante et précise de leur objectif, ils se rendent compte de l' extrême difficulté à la maintenir dans leur esprit pendant un long moment. Soit l' image s'estompe, soit elle se modifie, soit d'autres pensées intruses interviennent et la font disparaître.

   Ce type de visualisation est presque impossible à réussir et, heureusement, elle n'est absolument pas nécessaire. Pourquoi ? Parce que c'est dans l' esprit subconscient que votre image mentale doit être placée. Et fort heureusement, le subconscient ignore la différence entre un évènement réel et un évènement imaginaire. Votre image mentale doit seulement être une image puissante dans le sens que vous vous y impliquez comme dans n' importe quelle scène que vous imaginez avec force. Toutefois, la difficulté ne s' arrête pas là.

   S'il vous suffisait d' imaginer des choses, et automatiquement le monde se transformerait pour refléter votre imagination, ce monde serait rempli de chaos. Par conséquent, il y a encore quelques étapes à effectuer avant que l' image mentale passe de votre esprit subconscient à la manifestation matérielle.

   Réalisez une petite expérience. Rappelez-vous une scène du passé à forte connotation positive pour vous. Toute personne possédant un bonne mémoire va y arriver. Par exemple, la première fois que vous avez entendu les mots "Je t'aime" de votre partenaire, ou un coucher de soleil sublime dans un lieu de vacances, ou un grand événement de famille comme votre dernier anniversaire de mariage. Choisissez-en une et revoyez-la. Jusqu'à quel point l' image mentale est-elle claire ? Vous rappelez-vous tous les sons ? Quels sentiments éprouvez-vous ? De quelle manière intervient votre sens du toucher, du goût ou de l' odorat ? Identifiez comment fonctionne votre mémoire. Est-elle essentiellement visuelle, auditive, kinesthésique ou relevant d'un sentiment global de la situation ?

   Maintenant, visualisez un événement qui très probablement va se produire dans votre vie, avec la même précision et la même intensité que le souvenir antérieur. Détendez-vous et laissez-vous aller.

   Imaginez quelque chose que vous faites tous les jours, que vous avez fait hier, aujourd'hui et que vous ferez demain. Prenons l' exemple de votre lever chaque matin. N' essayez pas d' ajouter à cette scène imaginaire quelque chose qui ne s'y trouve pas dans la réalité, ou d'en soustraire quelque chose qui s'y trouve. Visualisez-la simplement et analysez-la. Fait-il sombre ou y a-t-il de la lumière ? Êtes-vous allongé à côté de quelqu'un dans le lit ? Éprouvez-vous encore des sensations de fatigue ? Le réveil a-t-il sonné ? Vous sentez-vous irrité d'avoir à vous lever ou plein de joie, à l' aube d'un jour nouveau ?

   Vous constaterez que l' évènement imaginaire est très similaire à celui du souvenir et s'en distingue seulement sur un détail important : votre CONSCIENCE. Vous SAVEZ que l'un des évènements relève du souvenir et l'autre de l' imagination. Cependant, pouvez-vous dire si le premier est derrière vous et le second en face de vous ? Est-ce que l'un est à gauche et l'autre à droite ? Est-ce qu'ils sont tous les deux en face de vous ou que l' avenir avance dans le sens des aiguilles d'une montre ? Quelle que soit la perspective, il est remarquable de constater qu'ils sont très similaires en apparence.

   Imaginez-vous à présent en train de faire une action dans une semaine, puis dans un mois, puis dans six mois. Où est placée chaque image mentale ? Se déplace-t-elle plus loin, dans le sens horaire, ou de droite à gauche ? Encore une fois, c'est votre conscience qui est déterminante. Vous SAVEZ simplement que l' action imaginée se produira dans une semaine, dans un mois ou dans six mois. Il s'agit de votre ligne du temps, et sa correcte utilisation est essentielle pour l' efficacité de la visualisation.

   Imaginez maintenant une scène qui a très peu de probabilité de se produire et constatez en quoi elle est différente de la dernière image.

   Visualisez que vous êtes assis dans un endroit familier extrêmement agréable et apaisant pour vous, votre chambre à coucher par exemple. Tout à coup, une personne que vous connaissez bien entre dans la chambre et vous dit "bonjour". Elle ajoute qu'elle veut vous montrer un nouveau tour de passe-passe et fait apparaître vous ne savez d'où trois balles pour jongler. Elle les jette en l'air et commence à jongler avec les balles en toute facilité. Puis elle commence à siffler votre morceau de musique préféré. Vous remarquez alors un fort parfum de jasmin dans la chambre et vous voyez le mur derrière le jongleur couvert de cette plante grimpante. Vous vous mettez à rire de bon coeur tellement la scène vous semble drôle. Ensuite, votre visiteur se penche vers l'avant sur une jambe, l'autre jambe tendue derrière elle. Il continue à jongler avec les balles et à siffler votre morceau de musique préféré. Pour finir, un petit oiseau apparaît dans la pièce et se pose sur sa tête.

   Une fois que vous avez imaginé toute cette scène et l'avez maintenue quelques instants dans votre esprit, laissez-la s' estomper.

   Rouvrez les yeux. Quelle différence y a-t-il entre votre visualisation de l' événement futur probable et celle de l' événement improbable ? Pouvez-vous en trouver une ? Les avez-vous vus sous des angles différents ? L' image mentale est-elle plus grande, le son plus clair, le sentiment plus aigu, les odeurs plus intenses, dans un cas que dans l'autre ? Vous voyez-vous dans l'une des scènes et non dans l'autre ?

   Prenez le temps de répéter chaque visualisation pour bien l' analyser. Réussissez-vous à identifier la manière dont l' événement futur probable se distingue de l' événement invraisemblable ? Si vous avez trouvé la réponse, alors il est temps de faire que la visualisation travaille pour vous !

   Prenez un but pour lequel vous avez déjà travaillé ou pour lequel vous comptez travailler. N' exagérez rien pour le moment s'il vous plaît ! Choisissez quelque chose de l' ordre du possible mais qui pour le moment vous semble un peu irréaliste. Une fois que vous l'avez choisi, formez une image mentale de ce que vous aimeriez avoir, être ou faire une fois ce but atteint. N'oubliez pas de la former de la même façon vous l'avez fait pour celle relevant du souvenir. Donnez-lui la même puissance visuelle, sonore, quant au toucher, au goût, aux odeurs, et surtout aux émotions. Utilisez votre esprit dans son état naturel. Visualisez simplement la scène.

   Comment cette visualisation se distingue-t-elle de celle du lever quotidien ? Pouvez-vous identifier les différences quant à la perspective, aux sons, au goût, au toucher, à la vue, aux émotions ou aux sentiments ? L' élément clé qui sépare les deux images mentales est très simple à détecter mais souvent ignoré ou négligé. Vous SAVEZ que l' événement imaginé va se passer (votre lever chaque matin) ou vous SOUHAITEZ qu'il se passe (votre but à atteindre) ! Cela se reflète dans votre manière de faire l' expérience de l' image mentale. Donc, vous allez simplement manipuler l' image mentale afin de tromper votre subconscient et de lui faire croire que votre but va réellement arriver !

   Une fois que vous savez quelles sont les différences entre les deux types d' image mentale, commencez à changer celle de l' événement futur souhaité, de sorte que votre subconscient le considère de la même manière que l' événement futur certain. Procédez à la visualisation du premier exactement de la même manière, avec la même perspective, que pour le second. En plaçant l' image mentale de votre objectif dans la bonne position sur votre ligne du temps, vous commencerez à sentir qu'il est plus possible.

   Pratiquez la visualisation tous les jours de la manière décrite. Et pour la renforcer, pensez souvent au cours de la journée à votre objectif. Vous conditionnez ainsi votre esprit subconscient à manifester les expériences nécessaires qui feront de la réalisation de cet objectif quelque chose de sûr.