Visualisation et perte de poids -
Dites adieu à vos kilos superflus !

   C'est une vérité surprenante mais bien connue aujourd'hui que de nombreuses conditions physiques peuvent être améliorées par la visualisation. Pour la grande joie de beaucoup, la perte de poids est l'une d'entre elles.

   Voici comment cela fonctionne : vous gardez à l' esprit une vision de l' aspect idéal que vous voulez donner à votre corps, et inconsciemment, vous commencez à agir de façon à ce qu'il acquiert cet aspect. Vous devenez beaucoup plus positif vis-à-vis de votre corps, vous acceptez plus volontiers votre régime alimentaire ou de remise en forme, et vous atteindrez vos objectifs de perte de poids plus rapidement et plus facilement.

   Effectuer un changement en visualisant les résultats désirés est devenu de plus en plus acceptable au cours des dernières années. Les psychologues ne comprennent pas exactement le mécanisme qui sous-tend ce phénomène, mais il est évident que le corps et l' esprit ne sont pas aussi séparés que beaucoup voudraient encore le croire.

   Apparemment, si vous désirez vraiment que quelque chose arrive, vous le rendez plus susceptible de se produire. Bien sûr, le résultat recherché doit appartenir au domaine du possible, et sous votre contrôle. La visualisation vous aide à renforcer votre désir de perdre du poids en créant une image claire et heureuse de votre corps idéal. Sans cela, vous risquez souvent de vous tendre à vous-même des pièges psychologiques.

   Beaucoup de gens en surpoids croient qu'ils ne peuvent pas perdre leurs kilos superflus. Parfois, vous-même vous le déclarez tout haut dans une conversation, parfois vous l'entendez dire par des amis à propos d'eux-mêmes. Chez certains, cette conviction demeure dans l' inconscient. Mais, exprimée ou non, il n'y a aucun doute qu'elle influe sur le comportement.

   Si vous vous croyez incapable de perdre vos kilos superflus, vous devrez constamment, pour suivre un régime, batailler contre votre propre négativité. Votre esprit vous répètera toujours que votre régime est inutile, que la perte de poids est pour les autres mais pas pour vous, que vous devriez seulement vous laisser aller et manger tout ce que vous voulez. La visualisation est la technique la plus forte que vous puissiez utiliser pour surmonter ce genre de pensées et d' impulsions négatives.

   Si vous êtes la proie de la négativité soit à cause de votre propre esprit ou de la réaction de votre famille et de vos amis vis-à-vis de votre régime, continuez simplement d'aller de l'avant. Visualisez-vous avec le poids que vous voulez avoir aussi souvent que vous le pouvez. Cela fonctionne suivant le même mécanisme que toutes ces voix négatives et peut annihiler leur influence, comme rien d'autre ne le peut.

   Il est important de pratiquer la visualisation tous les jours - matin et soir si vous le pouvez. Vous avez seulement besoin de vous isoler quelques minutes dans un endroit calme et de maintenir dans votre esprit une image de votre corps avec son poids idéal. Certaines personnes y parviennent facilement, d'autres ont besoin d'un support physique. Si vous possédez une photo de vous dans le passé avec votre poids idéal, elle peut vous aider à vous visualiser plus facilement . Vous pouvez aussi utiliser une photo découpée d'un magazine, mais sans le visage du modèle. Imaginez que vous visualisez votre propre corps, mais plus mince.

   Vous pouvez aussi vous visualiser de l' intérieur. Fermez les yeux et laissez votre conscience se concentrer sur une partie de votre corps, par exemple, votre cuisse droite. Imaginez-le devenir lentement de plus en plus mince dans votre esprit. Ensuite, passez à l'autre cuisse, et aux autres parties du corps successivement. Vous pouvez commencer par les pieds et avancer vers la tête, ou vice versa.

   Quand vous vous rendez à votre travail ou quand vous vaquez à vos tâches quotidiennes, imaginez-vous avec votre corps idéal. Créez des affirmations positives et répétez-les souvent, mentalement ou à haute voix. Il est très important que vos phrases soient toujours formulées au présent ("Je suis heureux d'être en pleine forme...", et non "Je serai heureux d'être en pleine forme..."). Jouissez de la sensation d'avoir une image positive de vous-même. Cela vous aidera à maintenir fermement votre projet de perte de poids. Vous constaterez que les aliments gras vous attirent de moins en moins et que les exercices physiques deviennent pour vous de plus en plus agréables.

   Alors que votre amincissement se fera de facon progressive, la visualisation peut vous donner tout de suite une nouvelle image de votre corps. Vous vous sentirez beaucoup plus motivé pour effectuer votre transformation. Utilisez donc la visualisation associée à la perte de poids pour vous rendre heureux aujourd'hui même !

   P.S. Si vous ne l'avez pas encore fait, allez vous enregistrer pour télécharger un livre sur 36 aliments sains qui favorisent la perte de poids. Vous recevrez en outre postérieurement des informations supplémentaires sur les affirmations positives.